수용전념치료1 Get out of your mind & Into your life Get out of your mind & Into your life 인간은 심리적 고통에 대해 생각하고, 걱정하고, 분개하고, 예상하며, 두려워한다. 수용 전념 치료(ACT)에서는 이러한 심리적 고통에 대해 평가하고 해결하려고 하기보다는 존재하는 심리적 고통을 있는 그대로 경험할 것을 강조한다. 그리고 그것과 더불어 자신이 원하는 삶을 위해 행동할 것을 강조한다. 당신은 이 책에 나오는 원리와 방법들을 통해 심리적 고통에서 자유로워질 뿐만 아니라, 보다 생기 있고 충만한 삶을 살게 될 것이다. - 심리적 고통은 정상적이고, 중요하며, 모든 사람이 지니고 있다. - 심리적 고통의 증폭을 인위적으로 피하기 위한 단계를 밟을 수는 있어도, 이를 의도적으로 없앨 수는 없다. - 고통과 괴로움은 두 개의 다른 상.. 2020. 5. 12. 이전 1 다음