강박적인 운동1 언어는 왜 괴로움을 낳는가 정상적인 문제 해결 상황에서는, 우리가 좋아하지 않는 것이 있으면 그것을 없애는 방법을 파악하여 이를 위한 행동을 취한다. 바닥에 있는 먼지가 싫으면, 진공청소기를 꺼내 먼지를 없앤다. 비가 새는 지붕이 싫으면, 지붕을 고친다. 인간이 문제를 해결하는 방법은 다음과 같이 요약할 수 있다. “만일 당신이 어떤 것을 좋아하지 않는 다면 이를 제거하는 방법을 파악하려 이를 제거하라” 우리가 지금까지 기술한 언어 과정 및 인지과정이 유용한 것은 바로 이러한 이유 때문이다. 하지만, 이러한 전략은 우리 자신의 내적인 괴로움에 적용될 때 종종 역효과가 나타난다. ★생각의 억제 당신에게 원치 않는 어떤 생각이 떠오른다고 하자. 당신은 이에 대해 언어적인 문제 해결 전략을 적용할 수 있을 것이다. 예를 들어, 그 생각.. 2020. 3. 25. 이전 1 다음